硅脂不需要太多，基本就是薄薄一层，太多的话反而容易流到主板上面。
罪魁祸首多半是散热器底座！很多人都忽略掉这一点，我的AMD速龙5000+也被这问题困扰了近一年，最近才找到问题所在并且解决了，风扇，CPU什么的根本不需要换。
你先去下载一个拷机软件和一个鲁大师等可以检测温度的软件，然后在满
负荷的情况下，观察CPU温度，（已经确认CPU有问题跳过，直接解开CPU散热器卡扣测试）
如果温度急剧上升超过警戒温度（超过室温30~35度甚至更高），那就停止测试，将散热器的卡扣打开，再测试一次。
如果打开卡扣依旧没有任何改善，那么检查一下CPU风扇的转速，更换一下硅脂（除了底座关系，基本就是硅脂惹的祸）
如果打开卡扣，温度处于正常状态，那么基本就是散热金属片不能和CPU良好接触引起的。造成这一因素的可能性有：散热片底座变形、主板部分螺丝或者螺母松脱导致主板倾斜、变形等等。
确认原因之后，开始检查问题根源：
首先，检查主板是否有倾斜，主板螺丝是否有松动、螺丝是否缺少。
然后检查散热器卡扣的螺丝有没有拧好，如果有一两个螺丝松动而其他螺丝拧紧也会引起过热。
经过检查后如果没有异常，那多半是散热器底座（多为塑料质地）有些变形的关系，条件允许的话，最好换一个新的。
如果没办法找到新底座的话，那么就剪一些厚的纸片（比如包装盒，剪成圆形，中间有螺丝大小的孔）垫在底座螺丝孔下面，将底座适当垫高，也能解决这个问题。当然要注意不能垫的太高导致散热片不能和CPU接触……
我的电脑就是这个问题……
电脑CPU温度过高造成的死机，4个方法帮你解决
COU温度过高只有两个原因：风扇和硅胶，只要你真正解决了这两个原因，是不会热到90多度了。还有，你的CPU没有超频吧？
...你换电源和换U有什么用啊 不是多次一举嘛 你的是U温度高 换那个没一点用 直接换风扇才是主题 先尝试换个风扇试试 不行就直接换个新散热器 我用的TT的 不到一百元 U温度没超过45度过
1.主板吹灰除尘，洗风扇、散热片,加散热膏复原。（有条件可更换更好的丰风扇散热片）
2.若还不行，请打开或调松散热片固定卡试试！
（好多因散热片压太紧而导致接触面不良）
http://bbs.cfan.com.cn/thread-1146777-1-1.html
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