如何更好地提高自己的情商和人际交往的能力？

交朋友一般从共同爱好开始比较容易，比如瑜伽、跑步、打羽毛球等圈子里，能交到各行各业的朋友，选择一两项自己比较善于的运动，特别是在这项运动上属于优秀者，你会吸引很多朋友共同朋友交流。在交流的过程中，你们会把除了运动之外的交涉，会扩展到更多关于生活、工作、爱情等领域的交流。要勇于跳出自己舒适圈，敢于踏出主动别人交流的第一步，你就是开始训练自己与别人相处了，在开始与人交往时，最安全的方式是学会聆听。

人际交往更注重的是个人的思想的交流，对于思想空洞、品味低级、毫无趣味的人，别人不会浪费时间去更这样一个人交流的，说现实点，人际交往朋友之间的交往，除了有事相互帮助之外，还有思想交流，知识互补，情感抚慰等方面作为支撑。如果不加选择地广泛交际，就可能终日忙于交往，而几乎没有时间和精力来做自己该做的事。交友都应根据自己的实际情况而有所筛选，才能获得优质的人际交往。

多观察那些情商高的人是怎么处事的。在上班的过程中，我悄悄向受欢迎的同事学习待人处事，对比自己平时是怎么做的，效果有哪些不同。少听伤感歌曲，多听积极舒缓或欢快的歌曲。不同类型的歌曲可以制造不同的心境，不要让那些伤感的歌曲勾起你的不顺心的回忆。

一个人情商高低，最容易展现给大家的时候，一定是在他遭受挫折，面对打击的时候。比如当他在工作中，被上司批评的时候，很多情商高的人，会思考领导说的话，如果认为领导的批评有道理，他不但不会生气，沮丧，反而会感激领导，并及时纠正自己的问题。

在现实生活和工作当中，每个人都必然会因遇到艰难、困苦、挣扎而走不下去的时候，每到这样的时刻，你会发现除了自己，没有任何人能够真正帮到你。渡过难关的唯一方法，是掏出针管，给自己注射两升鸡血。