男孩青春期猛长个子最快是几年

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今天我们就来讨论一下，男孩身高会有一段时间猛长期，不知道这时间段是什么时候？

据权威数据统计，孩子的身高大约有70%会源自于家庭遗传，而剩下的30%要靠后天营养补充，换个角度来说把握好剩下30%的机会，无论父母的身高怎么样，孩子都有机会长高。

下面我们来具体的说一下。

第一     孩子有两个时期是长高的黄金时期：第一个时期就是0-1岁，一年长25厘米。随后1岁-2岁期间，一年长个10厘米。4岁到青春期前，每年长5-7厘米，最少一年要长5厘米，否则属于生长激素不足。

第二个时期，一定就是青春期，从性发育到成熟，将会持续4-5年，但是集中长个子的时间也就是两年左右。男孩在青春期里长个25-28厘米；女孩在青春期长个23-25厘米。

第二     体的生长速度在一年中并不相同，天冷的时候每个月长0.4-0.5厘米，生长较快时期在5-10月，这几个月都是长高的好时间，长得快的孩子每个月都能长1厘米。这个季节要让孩子多运动，多睡觉，一定保证他们每天8-9个小时的睡眠，特别是深度睡眠很关键。

第三     与此同时，运动是增高的最佳途径，每天坚持运动20-40分钟，以有氧运动为主，10-15分钟内达到脸红／出汗，心跳加快，包括跳绳、跳高、跳远、跑步，单杠引体向上，仰卧起坐，体操等等，但是举重等负重运动对长高不利。

第四     孩子长身体时，家长应该注意两件事

1.补钙锌元素

钙元素才是骨骼生长的关键之一，也是骨骼的重要组成元素，适当补钙对孩子发育有很大的帮助，平时家长可以让孩子多吃一些富含钙元素的牛奶、豆类、鱼类食物，让正在发育中的骨骼吸收更多的营养物质，这样才能让孩子长大高个。

2.少吃甜食

还有一个需要注意的是孩子都喜欢吃甜食，但长期吃甜食就会伤害到孩子的牙齿，出现蛀牙，影响美观和身体健康，阻碍到营养素的吸收，从而影响到孩子长个子，比如甜食中糖分在进入身体后，会被分解成弱酸性成分，但身体会尽力保持酸碱平衡，这时人体就会“交出”钙元素去中和体内多余的酸，所以吃甜食会带走身体里大量钙元素，影响骨骼发育。

青春期是男生身高快速发育的阶段，一般来说男性的发育比女性要稍微延后一些，男性发育身高较为快速的几年就是13岁到17岁，这四五年的时间应该是身体长得最快的明显感觉个子很快就长上去了。

这四五年的时间男生的。个子长得还是很快的，就是因为这个时候你的身体经营规律所决定的，并不是说你吃的东西好或者吃的东西坏，那些都是外在的影响，可以说那个是一个基本条件，但是到了这个年龄是一个必要条件前提条件，没有这个前提条件，你吃再多的东西都不会长个子，所以说这个时候平均每年大概能长到四5厘米左右，发育快了可能三年就能长到十几厘米，这是个很快的发育速度，身体上也会有一些变化。

在饭量上你明显感觉自己的饭量增大了，平常你可能只能吃两碗米饭，但是到了身体发育比较快的时候，你感觉吃三碗米饭一点都不成，就是因为这个时候你的身体要成长，骨骼要发育，肌肉要发育都需要能量，所以你是东西不可避免的就会增加，

人的一生有两次身高急速成长期，第一次是2岁以内，身高可以增长25厘米以上,第二次是青春期大约历时2-2.5年，身高可以增长每年9厘米以上.当女孩出现月经，男孩出现遗精以后，生长速度减至每年2-3厘米，大概1-2年还可以长高，2年后就会停止长高了。平均最终增长5-7厘米。大约女16岁，男18岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几乎终止.

对于男孩青春期长高的快这个问题,专家指出,青春期是女孩从11~12周岁到17~18周岁,男孩从13~14周岁到18~20周岁的性功能逐渐发育成熟的时期。青春期以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期,在人类及高等灵长类以雌性第一次月经出现为标志。青春期是人体迅速生长发育的关键时期,也是继婴儿期后,人生第二个生长发育的高峰期。

因为青春期是人的身体发育完成的时期,如果男孩子想要让自己的身高达到满意的高度,就必须稳抓长高的最后时期,必须要有一个良好的合理生活习惯,才能辅助男孩青春期快速长高:

1、饮食方面:注意一日三餐的营养均衡化、多样化。偏食、挑食吃零食的毛病一定要纠正。

2、运动方面:坚持体育锻炼。在骨骺线闭合之前(10-18岁)之前可多进行腿部运动,如跳绳、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展体操、踢键子、摸高练习等;骨骺线接近闭合时(18-22岁)多进行上身运动,如单杠悬垂双手握杠,使身体自然悬垂,腿及腹部肌肉放松,直道不能坚持为止。经常训练,悬垂的时间会不断(延长)、引体向上、并注意纠正站立行走的正确姿势,做到有站相,坐有坐相。

3、睡眠方面:睡眠对儿童的生长发育作用重大。睡眠时生长激素的分泌量最多,尤其在入睡眠初期的深度睡眠时分泌最多。 同时保证睡眠质量的提高。

情绪方面:经常保持开朗乐观的心态,避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内泌系统,影响到生长激素的分泌。如果经常为身高或学习而苦恼,思想负担重,食欲也会下降,睡眠质量也不高,这些也会影响身高。

至到二十岁，哪年长个最快，这不一定，因人不同而不同，有早有迟是很自然的事。

一般身高的最终决定因素是由基因和周围环境影响的。青春发育期身高的增长是由生长激素刺激引起的。所以当你体内激素恢复正常就会停止。意见建议：建议你在长个子的时候多注意补充充足的营养。
身高是由遗传和营养决定的，进入青春期会出现迅猛生长，一般会持续3年以上。意见建议：建议加强营养和锻炼，可以服用钙片，多喝牛奶，打篮球促进长高。