为什么总是觉得饿？

当你感觉自己的胃像一个无底洞时，会不会有这样的时刻呢?也许是因为有一些世俗的原因，为什么你总觉得需要用更多的食物来填满你的胃口。这个五个原因可以帮助你更好地了解你的饮食模式。

口渴

你是不是懒得起床？，是不是把你的饮用水塞满冰箱？你是否会吃零食或饼干，只是因为它更方便吗？人们认为当他们失去必要的水分的时候他们很饿。最好保持自己身体的水分，你会感觉到你的饥饿感会自动减少好多。

疲劳和疲惫

如果你错过了你的睡眠时间，也知道你将在第二天才吃东西，因为身体会把食物转化为能量来源。试着让你经常睡8个小时，以确保你有一个健康的食物循环。

女性经期

事实证明，女性的月经周期后半段的时候，食欲会大开。一个星期内可能伴随着更多的饥饿感，并沉迷于有意识的饮食。在这段时间尝试避免食物，因为这可能会导致糖中毒，诱发更多对食物的渴望。

情绪压力

当你伸手去拿食物的时候，你可能不是真的饿了。这可能只是因为压力或焦虑，对你的进食计划造成破坏。虽然有些人焦虑时往往会失去食欲，但多数人最终还会渴望更多的食物。倾听了解你的身体，学会区分真正的饥饿和你自己的情绪。

无聊或分心

你有没有注意到你不怎么饿的时候，但是当你在看电影的时候你却吃完了爆米花，或者当你在办公室的时候你却暴饮暴食。那样就要更加谨慎，慢慢地吃你的食物。你吃得越慢，你的大脑纪录得越多，结果就是你的饮食就会变得适度。

去年下半年，我也有过跟你类似的感受，刚吃的饱饱的胃里还是觉着饿，我感觉是胃出了毛病。

我去看了医生，医生根据病的症状做了几点的判断后，开了检查单子，大夫说，让我检查一下下甲亢，甲亢高人也是会有饥饿感。

再查一个血糖，血糖过低，是否得了糖尿病，糖尿病的症状是三多，吃的多，喝的多，尿的多，肾脏受陨，出现了营养吸收障碍，人会有饿感。

查一个肝功，看一看肝功是否正常，肝功不正常养份不能运化到身体的各各部位，四肢无力，身体虚弱，肝功不好，胆肯定的是不好，胆汁分泌过多，进入胃里，对胃沾莫造成陨伤，胃部不适有饥饿感。

经过一圈的检查，最终结果是，因为我长期饮食不规律，加上熬夜，造成的血糖过低，营养不良引起的。

遵医嘱，改变饮食习惯，增加营养，按时修息，最近胃里舒服多了。也不再有这样明显的饥饿感了。我给你的建议是，不要到网上问，直接去医院做检查，医生会给你最合理的解释，并给出最科学的治疗方案。

肯定会有人像我一样，会经常觉得饿。早上吃的太饱了容易饿，早上吃的太少了，也容易饿。好像自己的胃永远都装不满，永远都不知足一样，总是有饿的感觉。

其实总觉得饿也是正常的，冬天天气太冷了，需要更多的食物，让自己的皮下脂肪更厚一些，这样才能御寒。夏天温度太高了，炎热的天气也会燃烧脂肪，出汗也会损失能量，也会觉得饿。

人是铁，饭是钢，没有人能不吃饭。看到别人吃东西，自己的肚子也会呱呱叫。就算刚吃完，也会觉得怎么好像没吃饱呢！

心情好的时候会感觉饿，心情沮丧的时候也会感觉饿，不管是什么情绪，都需要消耗能量，只要消耗了能量，就需要更多的能量补充，才能让机体正常运转。

饿了就吃，如果能像有些人一样，怎么吃都不胖，那感情好。但是咱也别亏待自己了，不然饿晕了咋办。

‍我也是总是觉得饿，只要在家没事嘴巴就不停，尤其是到了晚上一个人躺着看手机时，特别是看到那些吃播吃的很香，我就迫不及待的起来做夜宵吃，‍吃完有后悔，吃之前纠结半天，最后还是没忍住吃了， 晚上还是吃了饭的，半夜睡觉之前还要再吃一顿，不吃总感觉少点什么睡不着觉，吃了才踏实，有没有跟我一样的哈😄

饿是很正常的，人是一部不断运转的机器，随时随地都在消耗能量。静坐也会饿的，脑力消耗也是消耗。