精神过度紧张会对身体有什么影响？

研究证明，一个人如果经常处于紧张状态会损害皮肤健康，面部皮肤会出现程度不同的发紫、发灰、发黑，易出现干燥、萎缩、起皱、疏松、枯黄、失去光泽等现象。经常紧张会导致皮肤抵抗力降低，容易被病菌、病毒、寄生虫等感染，还容易发生皮炎或湿疹。经常紧张会引起食欲退减，头发容易变细、变硬，容易折断、脱落及早生白发，还会导致指甲生长缓慢，变得脆弱、变形，容易折断。长期的紧张状态对全身健康都会造成危害，包括许多慢性疼痛性综合症、肥胖、哮喘、糖尿病、消化道功能紊乱、传染病、精神异常、皮肤溃疡、功能性头痛、慢性阻塞性肺病、冠心病、变态反应等。所以，在现代快节奏的生活中要学会放松，学会休息，适当闲暇，避免精力过分消耗，自觉地消除精神过度紧张，才于身心健康有利。

精神紧张是现在很多年轻人会出现的一种情况，对身体和生活都是会带来很大的不利影响的，造成很大的危害，影响身心健康，导致所承受的压力倍增，带来心理创伤，而且长期的精神紧张也会导致身体出现隐患，机体免疫力下降，增加了患病风险，所以要学会给自己适当的减轻压力，缓解紧张的状态。

在现在这个社会，随着生活节奏不断加快，各方面竞争也在变大，好多人都呈现出精神紧张的状态。这种紧张来自生活的各个方面，比如生活、工作以及学习等，都会让人产生焦虑和紧张的情况，长期的精神紧张的话是会给身体造成很大的危害的，那么精神紧张有哪些危害呢？接下来我们就一起来详细的了解一下吧。

1、影响身心健康，在日常的工作和学习中，适度的紧张能够促进精神的振奋，以免无精打采，能够激发做事情的动力和兴趣，但是如果过度的精神紧张是会成为负担的，给身心都带来很大的不利，往往容易情绪变差，甚至会负能量爆棚，出现厌世弃俗的心态，严重的话会形成抑郁症，出现自杀的想法，对自身和家人的生活都是危害很大。

2、导致所承受的压力倍增，在多数情况下紧张与压力是成正比的，长期的精神紧张，心理承受的压力是巨大的，心态不会乐观，整日消极，会造成心理创伤。

3、身体免疫力下降，长期处于紧张状态，精神方面是消耗巨大，身体素质也会变差，长此以往各种细菌和病毒就会入侵，患病的几率会大大增加，尤其是心脑血管疾病，患病风险会比正常人高很多，还会出现肝功能下降以及哮喘与消化系统疾病等，给身体带来很大的危害。

精神紧张其实是一种心理病态，需要多加重视，以上几方面就是长期精神紧张会给身体和生活带来的几方面危害，都是比较严重的，希望能够引起更多的朋友警惕，在日常生活中，要关注自己的精神方面，适当的学会放松，闲暇之余多去室外走走，减缓内心的压力，这样才能更好的面对生活。

精神高度紧张，会引起，

神经过于敏感。

出现流汗，

消化系统，

内分泌系统，

出现异常，

影响正常生活。

造成失眠，脱发，亚健康！容易引起各种慢性疾病！

精神的过度紧张会造成身体机能的破坏，一直处于紧张状态的。