当我们决定做某一件事情的时候,总是有这样那样的理由迫使自己放弃做这件事情,其实,不是理由迫使我们放弃的,而是我们自己经不起诱惑放弃的,那么我们怎样才能坚持做一件事情呢?
第一:去除自己浮躁的心,让自我安静
去除自己浮躁的心,不要再决定做某件事情的时候,只坚持了不到一个星期,就感觉到自己很大的成功,就开始浮躁,开始告诉自己今天稍微放松一下,明天继续坚持,可是结构就在这个稍微放松一下,让自己没有能够坚持下去
第二:每天问自己,坚持完今天明天能不能在坚持一下
每天坚持做一件事情的时候,告诉自己,坚持过今天,明天还能不能够坚持,哪怕在坚持明天一天,如果连明天都坚持不了,那么如何让自己一直坚持做一件事情呢?
第三:心烦时迅速调整状态
当我们出现心烦的状态的时候,也正是我们意志力最不坚强的时候,一旦心烦影响到了自己原本坚持的事情,就会立即坚持不下去!所以,当我们心烦的时候,或者去跑跑步或者去听听音乐,千万不要任其发展!
第四:给自己定一个目标
给自己定一个目标,一件事情是否能坚持,主要决定于自己定的目标,如果自己定的目标能够给自己很大的鼓励,那么,你坚持这件事情就能够坚持的时间长一点,所以,给自己一个目标,时刻谨记这个目标!
第五:自己能够坚持的事情不要说给其他人听
也许你们会问这个为什么,这个其实也是我在前段时间报纸上了解的,就是自己坚持的事情,说出来的比没说出来的人更不容易坚持,而且经过我一段时间的观察,事实也确实是如此的。
第六:给自己找一个竞争对手
这个其实和给自己定一个目标差不多,都是把自己放在一个位置上,这样时刻告诫自己,如果自己不努力,将会怎么样。
1.找到坚持不下去的原因
一般情况下阻碍我们坚持的原因有这两点: 一、太纵容情绪,自觉性不高。 二、没有科学的计划,盲目做事。
2.学会管理自己的能量
我们做事无法长期坚持,就是因为大脑不想将时间和能量花费在正在做的事情上。能量主要来源于身体、情绪、思想和精神这几个方面,俗话说“虎行似病,鹰立如睡”,我们要像动物学习,积蓄能量,在固定的时间做固定的需要长期坚持的事情。
3.时刻监控自己的感受
人的活动由意识、感受和行动这三部分组成。一般的顺序是,先感觉到负面情绪,然后意识上就是坏心情,最后体现在行动上。所以,在坚持做某件事情的时候,一旦感觉到对所在事情的不悦或是反感,就要格外小心,因为这是放弃的征兆,在这个时候不妨首先换一种心情,之后再开始行动,这样有助于长期坚持做下去。
很开心,一定要在做一件事情之前做好详细的规划,制定好详细的时间表,按照时间表严格执行,反正坚持一段时间会给你的生活带来巨大的改变
你在坚持。把每天你要做的事情都写上计划,每天早晨就开始按计划执行。
看井柏然如何去坚持演戏?热爱它