让孩子成为一个抗压、健康阳光的人，需要什么样的教育？

只有把学校、家庭、社会各方的健康教育关注力量有机地整合起来,才能有效加强未成年人心理健康教育真正落到实处。建议如下：

一、优化学校心理健康教育。加强心理教育教师队伍建设，配齐心理健康教育专职教师，稳定健康教育专业师资队伍。提高专兼职特别是兼职心理教育教师业务水平。

二、搭建有效的预防平台。有条件的街道、社区建立对广大未成年人免费开放的成长指导中心或咨询中心，积极利用微博、微信等新媒体平台搭建未成年人心理健康咨询平台，开展对家长、学生及社区关工工作人员的辅导，开设一个倾诉的空间。

三、抗挫折训练防范极端行为。采取多种形式加强对未成年人心理素质的教育和培养,使之具备良好的心理素质，培养学生正确的人生观，树立一种感恩的思想，坚韧不拔的意志，艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力，学会控制自己的心境，注重引导学生心理、人格积极健康发展，及时引导孩子从虚拟世界解脱出来。强化抗挫折训练给他们内在的巨大力量，真正强大孩子抗压的坚强内心才能防范极端行为。

四、建立新型的家长与子女、老师与学生之间的人际关系。父母要真正懂得孩子的心理、尊重孩子的人格，并有良好的榜样行为；老师要认识到自己的责任不仅仅是一味的知识传授或仅以批评训斥来“严师出高徒”，而是要以教育“完整的人”为最高目的，教师与学生之间应建立起民主、平等、和谐的长效工作机制。这种新型的师生关系、亲子关系才有利于未成年人健康心理的形成和发展，避免他们产生轻生意识和行为。

告诉你的孩子，失望是可以接受的，你不止要期待你的孩子，你自己也要学会处理生活中各种失望的情况。失望和挫折不完全是负面的想法，我们可以从中学习到一些东西。
提醒你的孩子，失败是正常的。在人生的转折阶段，我们都经历过失败，而这些失败的经历教会我们变得更谦逊、更富有同情心，也教会我们日后怎样来处理问题。换言之，失败也能提供学习的机会。
提醒你的孩子拥有一个个人的支持系统有多重要，这个系统在他们快乐或者难过时谁愿意随时帮助他们。就好像在粉丝俱乐部里，我们都表现得很好，对吧？
请教会你的孩子保有活泼的天性，家长们请自己做好示范。一般而言，父母总是板着面孔教育孩子，这会加剧他们焦虑的感觉。让孩子们保留一点顽皮的个性，毕竟大家都需要一些放松的时刻。
把你的孩子从压力中解放出来，带他们去一个短暂的旅行。举例来说，如果孩子们感到作业很多压力太大，不如带他们出门散步，让他们有个短暂的休息

只有把学校、家庭、社会各方的健康教育关注力量有机地整合起来,才能有效加强未成年人心理健康教育真正落到实处

有人说，孩子是一本书，父母是这本书的勤劳编辑，也是这本书的忠实读者。父母要善于从孩子这本书中，看到他们需要什么，缺少什么，正像农民知道庄稼该何时施肥浇水一样。

孩子渴望尊重，渴望平等，渴望赏识。父母对孩子的赏识、尊重和心理保护非常重要，它能抚平孩子心灵的创伤，帮助孩子克服自卑感，建立起自尊、自立、自信和自强的心理，使孩子抬起头来走路。

祖冲之是我国宋朝著名的天文学家和数学家，他以对圆周率值的研究闻名于世。他出生在一个小官宦之家，他的爷爷叫祖昌，是一位主管建筑工程的高级官员。父亲叫祖朔之，是一位熟读经书的文官。家长可以看看祖昌是如何让孙子抬起头来走路的。

在青少年时期甚至更小的时候，父母就应该培养孩子的勇气和抗压能力。人天生有从困境中恢复的能力，处理棘手问题的能力也可以通过学习来养成，这些能力无疑会令人终生受益。Barbara Greenberg是美国一名临床心理学家，曾接受CNN、早安美国和ABC夜间新闻报道多家媒体的采访和报道。他向家长提供了8个方法，正面培养孩子的抗压能力。
我几乎每天都和许多父母交谈，我也把如何教导孩子学会反击挫折当作使命。当我在研究生院学习的时候，老师教导我们说，人要么天生就具有从挫折中恢复的神奇魔力，要么没有。那段时间里，我们学到了回弹力，或者说从困境中恢复的能力，甚至说如何处理棘手的问题的能力是可以通过学习来培养的。
下面便是我的几个建议，家长们可以通过教导来培养孩子们勇气和抗打击能力。
1、告诉你的孩子，失望是可以接受的，你不止要期待你的孩子，你自己也要学会处理生活中各种失望的情况。失望和挫折不完全是负面的想法，我们可以从中学习到一些东西。
2、提醒你的孩子，失败是正常的。在人生的转折阶段，我们都经历过失败，而这些失败的经历教会我们变得更谦逊、更富有同情心，也教会我们日后怎样来处理问题。换言之，失败也能提供学习的机会。
3、提醒你的孩子拥有一个个人的支持系统有多重要，这个系统在他们快乐或者难过时谁愿意随时帮助他们。就好像在粉丝俱乐部里，我们都表现得很好，对吧？