肚子大，节食效果不明显是因为你没有瘦脂肪，反而瘦的是肌肉，减肥一定要保证充足的蛋白质，减肥适合吃鸡肉、鱼肉等，然后最好不要节食，只是可以换成低脂,少油少盐。
是啊，我也一样，不知道怎么减，我去年还花了3千多去减肥，也是吃少，晚上不吃，当时瘦了点，后面又胖回来了，不吃都张肉，我们就是胖人体质，别的瘦人吃的比我们多的多，就是不张，
