你问的这个问题，
我跑长跑踢足球，
可是肺活量不够用，
吸一次呼两次的方法一会儿就岔气了怎么办？
那就用吸两次呼一次好了，
但是实际上建议要采用增加肺活量的运动，
进行针对性锻炼才行。
肺活量不够，可以适当增加锻炼，比如扩胸运动，俯卧撑等，时间长了就可以的。
不能急于求成，不要一下子做太剧烈的运动，可以每天增加一点运动量慢慢的提高自己的肺活量。
我觉得你可以经常去健身，然后。提高一下肺活量平常都去跑步之类的，注意。呼吸的频率。就能好一点。反正我觉得要增强体能。要多去锻炼。你跑长跑。这时候呼吸是不是不对？
肺活量不够是因为你锻炼的不够坚持，锻炼会有提高的，慢慢的就习惯了。
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