就算不为减肥，睡前2小时也是不能吃东西的。晚饭少吃点，然后到睡前不能吃任何东西，会好一些，配合适当的运动就更快减下来咯
晚上要吃少，才不会胖啊，而且早晨吃得饭如果很营养，健康，对减肥有帮助的
晚上不需要太多的热量 你应该是获取了大量的食物了
晚上少活动！代谢慢，堆积在体内！要几天后才能排泄完
