听点舒缓的纯音乐，一般可以让浮躁的心情平复，当然前提是你不是真的急躁，否则指标不治本。
想清楚你所处的状态，以中立态度思考问题，无关的冗杂的思想去除。想清楚你要做什么，再喝点水休息休息自然而然就能平静下来。若是在心中默念“我要冷静，我要冷静”这样的话是蒙骗自己，没有任何作用。
如果还冷静不下来，或许买点东西是不错的选择
