当一个人伤心难过的时候该怎么办

大二上学期就想着竞选支书了，一直在努力，去和别人交流管理理念，去发现这个班级的问题，想了很多很多。我不愿为了这次班级竞选刻意去和班里的人拉关系，那会让我自己都别扭。所以只能靠自己的理念得到大家的认可。那篇演讲稿，反反复复修改了无数次，练习了无数次，甚至睡觉前还在在琢磨语气和语调。可最后，还是，还是这样的结果。那种空荡荡的失落感，让我有些恍惚。
可尽管结果是这样子，我还是感受到了那些关
心我的人的暖意。室友从我开始想竞选到最后，一直陪伴着我，甚至翘课去开班会支持我。她们一直在意着我的情绪，我不愿让自己的情绪感染到她们，就去了图书馆。
回来后，假装自己什么也不在意。开心地和她们聊天，赶作业。没有找闺蜜，尽管我那么那么地需要她，很想拥在她的怀里好好:哭一场。我还是选择了独自消化。可晚上她发消息问我怎样了，我很想装作自己一点也不在乎的样子，可在她面前，我无法假装。还是狠狠地哭了。她认真地安慰了我。心里好受了许多。
真的可以知道哪些人是真正在乎自己的。在演讲时，开始有些紧张，L 示意我慢一点，鼓励的眼神，X 频频点头给我支持，在我纠结不知是竞选副班还是直接当任宣传委员时，X 坚定地回头对我说去竞选呀！D 和Z的安慰，给了我很多很多的勇气。
虽然落选了，但真的觉得自己挺幸运的，能遇见那些人，一直在我身边相信我，鼓励我，支持我。
愿不辜负这岁月和那些人。

时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。
学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。
当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的.

你可以去一个没有人的地方在声的哭，把你的难过和委屈统统哭出来，这是一个最快的解决办法。或者找朋友一起去唱歌，尽情的玩个痛快。

不想伤心难过就着对镜子想开心愉快的事微笑,然后对自己说"我现在不是在伤心难过而是在练习:失眠的话就做运动,不管是什么,只要能让自己筋疲力尽就行,然后放着舒缓的音乐.就OK啦,

做自己最想做却一直不敢干的事情，但是记得注意安全、毕竟活着不是一个人的事情。也可以做自己喜欢的事情，转移注意力是唯一方式。