合理控制饮食是关键，不放纵自己的食欲，多运动别老宅家里呆床上、沙发上。肯定瘦
做瘦身操是一个方法，另一定要配合饮食，合理的控制饮食 最最重要的就是坚持
当然了，
可以，加油
有点胖不需要 不是特殊肥胖没事 青春期发育很正常 可以多做做打打羽毛球 踢踢毽子
