您好！不用太紧张了 没事的 以后注意经期尽量不要吃太凉的东西就可以了。
祝您健康！
一般来说、会痛经
经期卫生的主要内容有：
1. 注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆 浴，可以淋浴，防 止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2. 注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间如果受到突然 和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
3. 保持精神愉快， 避免精神刺激和情绪波动。
4. 避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅， 减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。
月经已经快过去了，没有影响，以后在刚来时最好别吃。
没事的，我也经常吃
多喝红糖水
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