先解决食欲的问题！如果长期这样的话去检查下肠胃，因为你现在身体还未完全发育成熟！目前可以喝些酸奶，吃些助消化水果（山楂、菠萝等），饮食方面可以少量多餐。另外还需要些运动（仰卧起坐、散步等）。祝健康如愿！
有空去健身房练 练什么教练会告诉你的 关键是边练边喝动物蛋白质还有巧克力（练健身的人都知道）练好半小时后回家多吃饭和牛肉 这样真心想增重的话保证2个月体重达到120斤以上身材也会变好看 白天运动量大晚上睡觉也舒服
多喝菜汤，这样最能发胖了
补脾胃 运动
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