如何防止中暑

（1）盛夏不要长途赶牛，如需使役要安排在清晨和傍晚，中午要在阴凉处多休息。

（2）使役时要勤饮水多休息，如实在需要在烈日下使役，要有遮阳措施。

（3）盛夏要经常洗刷牛体，保持清洁凉爽。

（4）车辆运输牛，不要使牛太拥挤，并要充分给饮用凉水，并要采取其他防暑措施，例如在气温超过35℃时烈日下使役，要不时给牛体浇点水，以利降温。

（5）适当增加蛋白质饲料和清凉饲料，同时要补喂一些食盐。

记得我那时候军训被晒黑很多，尤其衣领处直接出现了一个黑色的倒三角。中暑倒是没有出现过，建议你：
1、自带的水杯里泡柠檬片，最好是去超市买新鲜柠檬切片的，如果住校不方便就多放几片干柠檬片也好的。军训中间都有休息时间喝水什么的，多补充点柠檬水。
2、军训时候出汗是很正常的，但是如果同时出现胸闷难受想吐就不要撑着了，直接举手跟教官报告出列休息下，我那时候基本上是忍着的，因为不想再班级里面丢人。
3、饮食清淡，实际上我们军训时候累的简直吃不下饭，只想着早点回去洗澡洗衣服睡觉，但是也不要不吃东西，不然身体更加吃不消。
4、准备一小瓶风油精放在口袋里，如果军训中间的休息时刻觉得不行了，涂一点在太阳穴上，提神让自己保持清醒，也能缓解中暑带来的不适。
最后，军训其实也没有那么可怕，自己要有信念挺过去，如果你自己心里打退堂鼓了心理作用反而会战胜你自己。想想看班级里面大家都能坚持下来，你肯定也行的。而且跟教官在一起的日子也是很值得回忆的，希望你能顺利度过军训。

夏天如何防止中暑？#星知计划#