我是不是得了抑郁症

人最了解的是自己，最不了解的也是自己。人之所以会产生心理问题，其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性。人非理性动物，所以常为情绪所困，而情绪困扰的原因多半是内生自取的，很少是外因造成的。虽说人具有思考能力，但思考用于自身问题时，则多表现出损己害己的倾向；对攸关自身之事，做过多的无谓思考，是困扰自己的主要原因；不需有事实根据，单凭想象即可形成信念，这是人类异于禽兽的独有特征。惟以过多的无中生有疾的想象力，常将个体带入愈想愈苦恼的困境。但是，人既有自毁倾向，却也有自救能力。关键是要以开放的心面对世界，对自己充满信心，只要你转化前者成为发展后者的助力，你就一定可以走出抑郁症的阴影。最后，祝你每一天在每一方面都越来越好！

回楼主，看你的描述，本鲨倒是觉得你的“焦虑”成分倒是多一些。是不是最近有什么负性事件发生，对你产生了比较大的心理影响？过度焦虑带给个体激烈的情绪和情感冲突，而且是在缺乏充分的事实与客观因素的情况下。但抑郁和焦虑都必须伴有典型、明确的躯体化症状。比如心跳加快、气闷、手抖、尿频，甚至濒死感，情感的难以控制，等等。作为一种严重的精神障碍，当代医学界往往采取多轴诊断，从不同的角度进行鉴别抑郁症。
日常生活中，人们常见的，其实是“抑郁性神经症”，也就是所谓的“心灵感冒”，和抑郁症并不是一回事，病患程度也要轻很多。
另外，人们在遇到突发性的生活事件或者剧烈的心理冲突时，也都会短时期产生“焦虑”、“抑郁”等情绪体验，严重者出现幻觉、妄想、甚至自伤，等等。但随着冲突事件影响的逐渐减弱，个体的情绪体验也会逐渐恢复正常。
可见，抑郁症的确诊，需要从生理、心理的持续表现着手，采取问诊、仪器、量表等多种手段进行鉴别诊断，所以，请楼主不要给自己轻易带上病的标签。
由于网络咨询方法的限制，建议楼主可以联系当地的精神专科或者心理诊所，进行情绪舒缓和认知调整治疗，本鲨感觉，只要楼主意志坚决、积极配合，很快会摆脱这些负性情绪的影响。
祝你成功。

为什么大脑有时会钻牛角尖般的一直想一个问题，害怕某些事情的发生，杞人忧天般的焦虑、担心、害怕、恐惧？不识庐山真面目，只缘身在此山中，人的一切行为、感受都是自己大脑的活动，人类（包括动物）为了生存、延续必须具有保护自身的忧患意识，智商越高越具有这些特性，这是进化的本能，人类一切的忧虑，恐惧都基于此本能，不可抗拒，强迫症等各种神经症的根源也是基于此本能，每个人的生活环境、成长经历、知识层次都是不一样的，所以每个人所担心、害怕的事情也是不一样的，并且每个人的不同时间可能也是不一样的，其实这就是每个人在此时此刻其大脑的关注焦点（兴奋点），但这是不理性的，人的情绪感受靠的是大脑的感性而不是理性，所以说服不了自己的人是痛苦的，而不在于自己理智的明白这个道理。

神经症是大脑的本能反应，就好像饿了，大脑就会有要吃饭的本能反应一样，所以我认为这不应该称其为心理疾病，这世界就不应该有心理疾病，都是此人此时、此经历、此条件下的大脑本能反应，一听到医生说你有某某病，你就会有担心、害怕的感觉，无形之中又给你增加了心理负担，给大脑增加了一个心理阴影，所以人类不要给自己创造某些“病”的名词。

你没病，你很正常，你的感受就是你此时此刻此条件下大脑的必然反应，这是大脑的本能，是人类进化的本能，有此反应才是正常的，没此反应的就会面临巨大的损失，才可能是真正的有病呢！

在我所知的诗人中，都有莫名的感伤，而这种独特的感伤能抒发自己的情感，不妨写点东西，或者是把感受说给朋友听。一定的释放后，你会把消极的情绪转化为积极的“感伤”正面一点看待它，它没那么可怕，人的右边脑是管理艺术情操的说不定你有艺术天赋呢？正面一点！

建议您看看《般若菠萝蜜多心经》，里面有些文字可以彻底解决你的痛苦

“心无挂碍，无挂碍故，无忧恐怖 远离颠倒梦想，究竟涅盘”