您好，健身以后一定要等汗落了，再去洗澡，不能出着汗就去洗澡，尤其是凉水澡，因为刚锻炼完身体的毛孔都是打开的，这时洗凉水澡就容易受凉感冒，还有就是不能喝凉水，洗澡喝水都要是热的，也不能锻炼过度，过度的锻炼会造成身体上极度疲劳，这时抵抗力也会下降，也容易感冒。希望能帮到您，谢谢！
