铅球的姿势 你可以找你们体育老师帮忙这个我不好纠正你我就给你说说3级跳怎么搞吧三级跳其实是3步的协调你2、3步没搞好 很有可能是你第一步跨大了也有可能是自身协调能力较弱 第一步跨了 后面的就不行了你可以通过练习单脚跑 和收腹跳来提高协调能力
