薏米除湿,红枣健脾、补血,绿豆清热、养肝,枸杞养肝、益肾、补阴,糯米补中益气、健脾养胃,花生补脾益气、润肺化痰。当然可以。 应注意:1、薏米煮前最好先泡半天。2、红枣要切开。3、枸杞最后5分钟放,人均15粒左右。红枣做好选用巨鹰红珍珠枣!
健脾胃 补气血