每天晚上只吃苹果能瘦么？

可以的，苹果减肥相对其它水果来说效果还是很明显的。
苹果减肥的五个好处：
1、由于食物吸取量削减，所以肠胃等消化器官得以疗养。节食时刻，借着少吃或定时减肥，可让消化系统歇息，康复正本的机能，并且正常操作。
2、苹果减肥进步了肾脏或肠胃功用，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(形成水肿的缘由)排出，身体也变得更安康。
3、使人体摄入的热量削减，缺乏有些就需要体内积储的热量供应。所谓体内积储的热量即脂肪。体内的剩余脂肪消耗掉，人天然会变瘦。
4、肥胖者简直都是因过食而使胃部扩大，无法操控胃口。苹果减肥法能使胃部缩短，减肥后胃口变得简单操控，并且味觉变正常，不会喜爱影响性食物或油腻食物。
5、苹果减肥能够推进血液内白血球的生成，进步人体的抵抗力和免疫力，一起推进神经和内分泌功用，有助美容养颜。

可以瘦，具体能瘦多少看个人体质，我一天两餐两个星期瘦了十斤，刚开始是会饿的不行的，后来就习惯了也就不饿了，实在的饿了就吃点饭，不过别吃太多，希望你能瘦下来。

可以的，晚上8点之后最好就不要吃东西了，因为晚上胃是不运作的。

肯定会瘦的，需要你一直坚持下去，就能达到目的的，加油，我的朋友。。。