运动时首先要的，因为被家庭琐事困扰，运动可能时间不多
但是 晚上饭后的运动我感觉是必须的，吃晚饭可以和丈夫或者带上孩子出去转转 散散步，这样既有利于食物消化，不容易堆积脂肪，也可以放松心情，增进感情，不要吃晚饭就上床看电视。有条件的可以去健身房。
还有就是 饮食要注意 含脂肪多的千万别吃，鸡鸭这种也绝对别吃皮。 有的持家的女人可能认为菜省下一点怪浪费的，吃了得了，这不是好习惯。
多吃点水果 既可以美容 又可以撑肚子，助于减肥。
最后就是保持好的心态，不要太过焦躁，不要暴饮暴食。
中年发福可能是许多人困扰的问题，女人不用太苛求有多好的身材，生活安逸了是会容易胖的。 任何的减肥方面的尝试都要建立在坚持不懈的基础上。
食补喽、还有适当的运动、最重要的是心态什么的要保持好 、心态啊~
运动
您是哪里走形了呢，是胸部走形不美观吗？
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