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为什么有的人在做力量训练的时候找不到感觉拜托了各位 谢谢
为什么有的人在做力量训练的时候找不到感觉拜托了各位 谢谢
2025-02-01 23:54:56
推荐回答（2个）
回答1：
如果可以找个伙伴在你训练一个肌肉群的时候让他把手放到你要练的肌肉那里 好好感受下
回答2：
你的意识要在你所训练的肌肉群上
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