1 出汗多就是体内电解质失衡。 2 平时注意没事就喝点水，可以是茶水，运动型饮料等，不要等渴了才喝水 3 同时注意避暑，空调不宜开的过大，室内外温差控制在5度以内 4 暑天二伏吃点面食，可以补充人体容易流失的B族维生素以及矿物质，最好是粗粮麻烦采纳，谢谢!
