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每天跑步多久可以一个月瘦二十斤
每天跑步多久可以一个月瘦二十斤
2024-12-12 12:52:32
推荐回答（2个）
回答1：
跑步减脂效果不是特别好，要配合健康饮食，其他运动，等很多因素。如果单说跑步，一般40分钟以上才开始燃烧脂肪。注意！小心过量运动伤害
回答2：
基本上很难，十斤差不多，但是身体可能受不了
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