血糖偏高和吃甜食多有关吗？

2024-12-20 06:24:16

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回答1：

血糖高与吃过量的甜食有一定的关系，这只是一方面，还与胰岛素的分泌的分泌不足、营养过剩等因素有关。
血糖偏高在饮食上的建议如下：
1，不要吃含糖量高的食物，比如巧克力、糖果、蜜饯、奶油蛋糕，冰淇淋等。
2，饮食上主食以粗粮、面和粥，另外洋葱、土豆、山药、等都是适合高血糖食用的。
3，饮食要增加食物纤维，食物纤维是一种不产生热能的多糖。
除了饮食在平时的生活方式中有如下建议：
1，平时多锻炼身体，多运动，每次运动最好在10-40分钟，强度比较低的运动可以适当延长。
2，保证睡眠，不要熬夜，早睡早起，要有一个合理健康的生活习惯。
意见建议：
三餐定时定量，戒烟忌酒，低脂低糖摄入，多食用蔬菜，加强体育锻炼，保持良好的心态。

回答2：

血糖偏高和吃甜食多有一定的关系，特别是化验血糖时有意或无意吃糖，测出的血糖肯定会偏高。