肌腱炎的病因是什么？是怎么引起的？

2025-02-28 00:01:56

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回答1：

第一、最常见的原因是同一关节受同一动作的反复压迫这种情况不仅仅发生在体育运动，而且在许多类型的办公室工作或其它情况下也可发生。 1、使力不当激烈的活动或用力超过肌腱负荷。 2、长期反复使用如长时间打计算机造成手指肌腱发炎。 3、外伤直接遭受外来的撞击压迫时都可能造成肌腱发炎。 4、其它疾病的影响如类风湿性关节炎、僵直性脊椎炎的患者都常并发肌腱炎。 5、播散性淋球菌感染在较年轻的成年人尤其是女性，播散性淋球菌感染可引起迁移性腱鞘炎，伴有或不伴有局限性滑膜炎。第二、中医认为肌腱炎是外力伤及经络，络络受阻，气血运行失调，流通不畅造成1、劳伤由于反射性、机械性创伤，日久形成劳损，导致局部气血瘀滞，经脉瘀阻，从而致病。 2、肝阴亏虚全身盘膜有赖于肝血的滋养，只有肝血充盈，才能淫气于筋，使筋膜得到濡养，才能维持正常活动。中医骨科认为，当肝血不足，血不荣筋时候，肌腱炎就会发生。肌腱炎的治疗方法： 1、物理治疗疗法：冷热敷、深层热疗、低能量雷射、电疗等缺点：有镇痛、消炎的效果，但无法根治病症。 2、局部按摩疗法：消除肌腱沾黏，放松肌肉和肌腱缺点：一般是作为辅佐疗法，无法起到主治作用。 3、药物治疗疗法：常用阿司匹林和布洛芬，或口服非类固醇类消炎药物，或直接局部注射类固醇缺点：副作用大，对肝肾、肠胃损伤大。 4、手术治疗疗法：部分患者、尤其是产生沾黏时；若以上治疗方式无效，可考虑手术治疗。术纵行切开狭窄腱鞘，切除一小条腱鞘，从而根除疼痛来源。缺点：创伤大，痛苦大，恢复期长。专家建议肌腱膏是传世之良药，相对于其它疗法而言，具有标本兼治之优势，镇痛消炎、舒经活络、滋阴补肾，能彻底根治肌腱炎。另外，肌腱膏是纯中药制剂，无毒副作用，不损伤肝肾；膏药外治疗法，无创伤、无痛苦，无风险，因而使治疗肌腱炎的首选良药。

回答2：

得肌腱炎是因为在运动的时候肌肉用力过度导致的，会出现剧烈的疼痛和麻木的感觉。首先要有一个好的休息条件，这是前提，好的休息环境对肌腱炎的恢复大有帮助。还要及时的外敷中药贴膏，比如‘济愈·堂·肌腱·顺古..安玉..贴’可以有效的减轻疼痛，使血液循环得到改善，能快速治好肌腱炎，天.锚/经.东都有，同时也要适当的进行运动。
肌腱炎多由持续的重复性运动引起，因此，可以将您喜爱的运动与其他运动交替进行。这样可以尽量降低某一组肌肉运动过度的可能性，而一组肌肉运动过度会使肌腱容易发炎。例如，游泳时腿部的运动方式与跑步时不同，因此对于经常慢跑的人来说，游泳是一种很好的交替锻炼形式。交叉训练很简单，只要将游泳的日子和慢跑的日子交叉开来即可。这样的交叉训练还可以让您在不同的时间锻炼不同的肌肉群，从而让您得到全方位的锻炼。
增强体质。在进行跑步或游泳之类的锻炼之前，应首先调节要用到的肌肉，以便顺利地进行锻炼。力量训练是使特定肌肉群强壮结实的最好方法。例如，可以使用哑铃或杠铃进行臂部弯曲或腿弯举，或者使用力量训练机。
伸展运动之前的热身。对于爱好运动的人来说，伸展运动是热身的同义词。但它并不仅限于伸伸胳膊踢踢腿。做任何伸展运动之前，您都应该先做几分钟轻柔的热身有氧运动，因为伸展冷肌肉也可能导致肌腱炎。伸展运动之前的热身可以采取多种形式，如原地慢跑、跳绳、悠闲地骑一小会儿固定自行车，甚至走走路都可以。(如果您要进行的运动是走路，那么以慢于锻炼时的速度走走也算是热身;对于跑步和游泳，也是一样。

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