怎么减肥肚子和腿

2024-12-05 06:44:35
推荐回答(5个)
回答1:

1、不要经常坐着,这样最容易长肉肚子和腿,吃饭早餐午餐正常吃、晚饭尽量少吃喝点稀饭吃点菜、水果估计也就饱了
2、第一步晚饭后有机会就去散步半个小时,第二步回来后用热水把退给敷热了,第三步用橄榄油和刮痧板给腿从下往上刮,也可以按按腿部,(我个人觉得用橄榄油比较健康所有没用瘦身精油,如果你力求效果也可以用瘦身精油)第四部躺在床上把腿立在墙上90度,刚开始有点累习惯就好了,估计半个小时后就可以睡觉揉肚子了顺时针50下逆时针50下帮助肠道效果,白天也可以做,呼啦圈,或者仰卧起坐也能减肚子但是容易反弹需要坚持,我就是这样瘦下来的,希望能帮到你

回答2:

我上班基本上都坐着多,而且昨天还控制不了吃了油炸食品,还有冰激凌、雪糕
。做过不少运动都坚持不小了还辛苦,

回答3:

  最好是不要依靠药物减肥,不仅会反弹还会有副作用。
建议一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多做仰卧起坐。

回答4:

这个是吸脂是(无脂肪定位器)层次定位不好,...。可排出所做部位90%纯的脂肪的

回答5:

你好怎么减肥肚子和腿21天的方法对于毅力特别坚强的人来说是有用的,但是如果你毅力不好的话,建议还是不要尝试,轻松的方法也是有的,
配合点点运动一个月也可以轻松瘦下个5-8斤的,你看下人家这个【蒙蒙减肥记】真的是达人啊蒙蒙的企鹅号:279.176.45,希望能采纳为满意答案,谢谢!oygxwapvgq3234548500!