想瘦腰靠仰卧起坐是不行的，仰卧起坐只是在好看的腰腹基础上再训练的结实美观点。还是控制饮食吧，用餐完也别老是坐着，那会囤积肥肉，另外建议跳些健美操里的上下扭曲成s型的动作，那个效果不错！我试过
瑜伽的朔形效果挺好的,而且就我个人来说觉得比做仰卧起坐简单些,瑜伽体位法大多围绕腰、腹进行，有着挤压脏腑，排除毒素，理顺肠胃的作用，还能帮助纤腰收腹。 有条件的话建议初学者在专业教练指导下练习
要坚持，少吃点 不然会反弹得很快的 比以前更多肉
贵在坚持，但时间长了会变成肌肉的呦
反弹啊！而且尽量不要做仰卧起坐来减肥，会使胯部变大的
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