蛙跳绝对有效果，我记得我初中的时候172cm。跟着市里的篮球队，训练了一个月，就可以双手抓到篮筐了。希望你坚持，蛙跳就好。
身高不够，扣篮易受伤，还是不要练，扎扎实实打篮球还好
每天青蛙跳
练跳高呗
踩个东西就OK
那要看你的弹跳了，练弹跳吧
