方便面可以天天都吃吗?

所有东西都是有它自己的好处的，方便面也一样。来看下方便面的营养价值吧。
很多人把方便面、汉堡包一起归结为垃圾食品。但在河南郑州召开的第六届中国面制品产业大会上，专家指出，方便面不仅不是垃圾食品，而且营养成分比较全面，人体所需要的6大营养素全部具备。
椐中国农业大学食品科学与营养工程学院博士生导师胡小松教授介绍，方便面常为人们听诟病，认为多吃不利于健康，主要有以下几种原因：
一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。但胡教授指出，与炸薯条、汉堡包相比，方便面中的油脂含量并非很高，平均每份所含油脂在百分之16至18左右，其中，百分之11都是棕榈油，也就是对人体健康有利的植物油，而一份汉堡包中的油脂含量则平均在百分之三十左右，比方便面高出近一倍。
二是含有一定的添加剂。胡教授说，一说到添加剂大家就谈虎色变，觉得它是不利于健康的物质，这是观念上的一个误区。食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，目前国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用。
三是最近被很多人关注的丙烯酰胺问题。胡教授指出，所有淀粉类食品在高温烹调（超过一百二十度）中都会产生这种至癌物，因此，炸薯条中有，方便面中肯定也有。但是，他们所进行的实验证明，方便面的丙烯酰胺含量很低，平均为78微克/千克，远远低于世界卫生组织每千克食物中不得超过1毫克的标准。
针对很多人认为方便面没营养的看法，胡教授说，在方便面的面块和调料包中，人体必需的六大营养素——水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了，因此营养比较全面。调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养，只不过因为量小而稍显不足，但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的。只要在吃方便面的时候，多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物就行了。目前国内外都在开发新的营养型方便面，比如加碘或铁的营养强化型方便面、减肥型方便面、适合糖尿病人食用的方便面等，将来可满足不同人群的营养需要。
不过，别看方便面营养全面就心里暗暗得意，说自己跟朋友打赌赢了，你的朋友说的也不是一无是处。研究表明，在面上的蜡涂层对我们的身体有非常大毒害作用，我们不应该过于频繁食用它。明智的做法是，在我们吃另外的一包方便面之前得有2至3天的休息。因为我们的身体大约需要3天把那层蜡涂层从我们的身体清理出去，如果不这样，将会储存大量的蜡涂层。你知道储存大量的蜡涂层的危害吗？如果储存在我们的身体系统有很长一段时间的话，就会像你朋友说的导致癌症。
也不应该长期吃方便面。方便面只是作为一种应急食物，并非主食。所以朋友们在不必要的情况下尽量少食用方便面。如果长期食用，不仅会让身体的营养缺乏，还会引发一些因为油脂过多而产生的疾病。小小的方便面其实并不简单，要学会科学合理的方便面，才能使方便面真正的方便我们的生活。
所以说，偶尔吃一次方便面无可非议。但是像LZ说的天天都吃，那就免了吧。弄不好真会导致癌症呢，还会产生一些因为油脂过多产生的疾病。

当然不能啊，方便面不能作为主食或者每天必备的零食的。以前听过一个故事，说卖鸡蛋的和卖方便面的是邻居，他们自己的孩子分别喜欢吃对方的东西，于是两方的家长就相互换了一点，然后卖鸡蛋的儿子天天吃方便面，得了很大的病。而卖方便面的儿子则一天比一天健康。所以方便面平时偶尔吃吃可以，但不能天天吃的。

不可以天天吃。因为方便面不但吃不好，没营养，而且含有有害物质，天天吃会营养不良的，劝你还是为自己的健康着想，别吃了吧

方便面是属于便携简餐，面并经过油炸可以保质很久，调料包里都含有防腐剂，对健康很不利。方便面的发明在日本，起初就是为了工薪族的便餐而设计的。当然只能是偶尔食用，你若把它当主食，恰恰本末倒置。防腐剂人体很难分解，就像白色污染塑料袋一样难降解。它是可以诱发激活癌细胞的。这是真的。你若是年轻人正在长身体，尽量避免吃，多是新鲜食品瓜果蔬菜，多锻炼。中老年人更应当不吃。营养价值低下，还致癌。我是食品检验监督管理部门的工作人员，这是实话。希望你保持健康，少吃泡面。

方便面作为便捷食品所含营养单一，天天吃面会上火，还会得很多病，方便面属于油炸食品，油炸食品吃多会得癌症。建议不要多吃，实在需要的话，应搭配蔬菜水果和牛奶吃。