弯腰手碰不到脚可能是因为你的柔韧性不够好。你多联系联系就好了。
建议你一点点来，一开始不要太猛。先试着用手碰脚，感到到极限就收回来，在重新尝试。多练习效果很明显。
注意要是低血糖在练习时要注意休息，头不要猛地抬起。
我以前手也碰不到脚，但是经过练习尤其是瑜伽，现在碰脚很容易。
这和你的韧带有关系 韧带没来开 你就碰不到 弯腰碰脚 是不是感觉大腿后面会酸~~而且有点疼 你多压腿 把韧带拉开就好了 不用急 天天压腿 一个月 保证可以 男人吗 就要卧薪尝胆 别管别人怎么笑话你 自己做自己的
这和你的韧带有关系 韧带没拉开 你就碰不到 弯腰碰脚 而且大腿后面会酸~~有点疼 你多压腿 把韧带拉开就好了 天天压腿 一个月 保证可以
站着弯腰摸不到脚的，1个动作保持30秒，练3组，肚子平了，腿细了。柔韧性不好的，每晚弯腰摸地60秒，韧带打开，双腿一天比一天轻盈。
突击训练，每天睡前练15分钟，慢慢加力坚持不住就停，一定要保证时间
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