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便秘吃什么能调理?
便秘吃什么能调理?
2024-11-25 21:26:10
推荐回答（1个）
回答1：
便秘生活上要多注意不要吃辛辣上火生硬的食物，戒烟酒不熬夜，饭后适当运动，三餐按时，每天定时排便，多喝温开水、多吃新鲜蔬菜，药食同源类的宜食蜂蜜、雪梨、香蕉、芦荟、陈皮、丹皮、当归、火龙果、茯苓、麦冬
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