坐月子奶水不够怎么办 吃什么有奶水

好多新妈妈都会为一个问题所困扰，就是产后奶水不足，如果奶水不足，一是不能让自己尽母亲的职责，二是也不能让宝宝食用最自然健康的食品，所以坏处非常的多，那么如果坐月子的时候奶水不足怎么办呢，接下来小编就提供一些方法，希望对你有所帮助。

第一，调整饮食，可以多做一些下奶的食物。如果奶水少不是产妇自身的问题，可以调整一下自己的饮食，那些过于油腻的食物，暂时就不要让产妇再吃了，如果要喝汤的话，最好喝一些清淡的鲫鱼汤，或者是猪蹄汤，这些都有催奶的效果，但注意不要太油腻，当然更要合理搭配饮食，并且要荤素搭配，不能只吃肉，也要吃一些新鲜的蔬菜和水果，产妇吃的食物对奶水的质量是有着直接关系的。

第二，要照顾好产妇。对于女性来说，怀孕坐月子是非常重要的事情，所以作为老公一定要好好照顾她。照顾好产妇，这不仅是对产妇自己好，更是对宝宝好，也可以找专门的人照顾产妇和宝宝，这样产妇能够更好的休息，这样产妇的奶水也会慢慢的恢复。

拥有自己的宝宝，是每一位妈妈都非常幸福的事情，当然也特别愿意自己的宝宝能吃到自己的母乳，有好多原因可能会让自己的奶水不足，那么作为产妇该怎么办呢，接下来小编就说一下产后奶水不足产妇该怎么办。

坐月子奶水不足不够怎么办吃什么油奶水，这个时候要就要吃猪脚汤，鱼汤，木瓜汤，鸡汤，这些都是哎。帮助奶水充足的。

我觉得你可以多喝一些鸡汤，鱼汤，这样能够让你的奶水更加充足，而且你也可以喝一些猪蹄汤，这样能够让你的奶水更加有营养。

月子奶水不够，可能是哺乳妈妈身体太虚弱，，可以多喝排骨鸡汤。鲫鱼木瓜汤，猪蹄花生汤，这都是很下奶的。

关于产后奶水不足的问题，我们这患者是非常多的。其实经过我跟她的这个问诊检查之后，其实一半以上的人都不是乳汁不足，她其实乳汁是非常充足的，所以很多人认识不到自己的乳汁量。
这种原因，首先一个是心理上的恐慌，害怕孩子吃不饱，所以就会总觉得自己的乳汁不足。再一个就是说现在很多人就是拿吸奶器去吸，来衡量乳汁量的多少，感觉吸不出来就是没有乳汁，这其实是非常错误的。
因为吸奶器它是一个单纯的一个负压吸引，它不见得会非常充分地把乳汁吸出来，甚至有一些乳头它是不适合用吸奶器的，可能会越吸越肿。但是孩子吃，它是跟吸奶器的原理是不完全一样的，它是有一个正向的挤压的过程，所以如果吸奶器吸不出来。
并不代表着孩子吃不出来。而且乳房也不是透明的，没有刻度，所以你看不到乳汁的多少，就会引起一个比较恐慌。所以如果你真的觉得乳汁少的话，可以到医院里让医生看一下，让医生看乳汁到底多不多，那我们可能摸一摸，用彩超看一下，挤一挤就能知道了。