宋仲基离婚后状态良好，人生遇到变故时应该如何调整心态？

宋仲基自从结了婚以后，一直都很低调，网友们都以为他们偷偷的幸福了，直到他宣布离婚，想必他内心也是作了一番挣扎的。之后宋仲基出席活动脸上洋溢真青春的笑容，状态看起来非常好，丝毫看不出来有受到离婚各种不好传闻的影响。人生总会遇到很多变故，他状态调整得很好，仿佛很平常一样。

人生没有什么砍过不去，悲伤是一天，快乐也是一天。与其自暴自弃，不如保持乐观积极，克服悲观消极。具有乐观心态的人往往将人生的感受与人的生存状态区别开来，认为人生是一种体验，是一种心理感受。如果事情不顺利，积极的人能够立刻作出反应，寻找解决办法，制定新的行动计划，并主动寻求忠告。

树立平静随和，克服焦灼浮躁。要学会自我宽慰，世上没有无所不能的人，人外有人，天外有天，企求事事精通、样样如意只会使自己心理失去平衡。不宜对他人抱有过高的期望，希望别人的言语和行动都要符合自己的心愿，这只能是自寻烦恼。

保持宽容豁达，克服孤独抑郁。宽容不仅是一种与人和谐相处的素质，更是吸纳他人长处、充实自我的良好品质。豁达是宽容的外在表现和必然结果，能够做到宽容的人必然豁达。要做一个达观者，对不顺心的事要想得开、拿得起、放得下，要有一点乐观主义精神，眼睛要看得远些。

坚持好自己的演艺事业，做好自己。男儿当自强，没有什么困难是克服不了的。

先把心态调整好不要悲观生活，生活中心态是最重要的，另外可以给自己做一些计划把时间安排满，让生活充实起来。

我觉得应该保持一个积极乐观的心态，毕竟人生的道路很长总有一些人先说再见不去好聚好散。

遇到变故时，心情不好可以找朋友倾诉、和朋友出去旅行、享受美食和购物等，都可以帮助我们缓解心情。