怎样才能充实的过完每一天而不浪费光阴？

自律充实的一天从早起开始哦！早起真的会让人感觉心旷神怡欸！
吃完早饭，给自己定一个一日安排，要注意劳逸结合，既要有学习的时间，也要有让自己休息锻炼或刷手机的时间。这样才不会感觉枯燥。每完成一项就把它从本子上勾掉。一天下来看见勾掉的很多项，会非常有成就感的！
再来说说学习时间，一般上午3个小时左右，下午3个小时左右，（别忘了你的作业内容也要详细做计划哦），如果每天能完成5个小时左右的高效学习，我觉得足够了！这样你就可以奖励自己晚上不用学习拉，可以锻炼，可以休息，玩手机。好好完成白天的学习，就算你晚上玩手机也不会有负罪感哒相信我！
如果白天自己的任务完成得好，别忘了给自己一些奖励。就是要不停地激励自己。
还有一种方法，就是找个学习同伴。很多时候一个人的时候就想耍，学习不进去，就想刷手机。你可以开着视频和好朋友一起学习，你们之间互相监督。这样一来，你也没有手机可玩了。而且两个人之前互相在比较，就更能激发你学习的斗志！
我也是个学生党，也在不断地探索让生活更充实的方法，一起加油鸭！
希望我的回答能对你有所帮助！望采纳

干货来啦，这是惰性和拖延症综合结果，也是现在大多数人的常态。有一句话叫“要么出众要么出局”，自律的人才真的能把优秀作为一种习惯。从你的情况来看，自控力是一方面，主要还是手机干扰了你的正常学习和生活。这里推荐几个app。

①番茄todo。写作业或者自习的时候打开一个番茄钟，自控力不强的宝贝可以打开学霸模式或者强制锁机（并不是指不能点开手机任何一个app了，只要把必要的学习软件加入白名单，即使锁机也可以使用必要的app，当然啦娱乐app不要加进去了哦）

②滴答清单。或者如果你愿意的话，每天起床花三分钟思考今天要做的事，列在一个小本子上，再进行这些事情先后顺序和时间提醒的排列 （一定要有明确的时间段设定）。当然了我推荐滴答清单这个app，怎么安排的形式不重要，过程有效就可以，可以写好一天的待办事项，设置时间提醒（有个优点内含番茄钟，即番茄高效工作法）亲测有效。

③其他类型app和困惑都可以继续问我哈。我们处在信息爆炸时代，对于现在的我们来说一定要学会的一件事就是自己自觉主动有选择性的拒绝信息输入。建议把抖音这类短视频平台卸载，如果觉得不行，给自己建立一个奖励机制，学习可以看作是一件功利性质的事，完成学习任务对自己进行奖励，是成就感的一种表现，有了成就感自然就更容易驱动你学习（不建议学习一段时间刷会视频之类的奖励自己，不容易自控）

如果觉得有用就给我点个赞吧，全干货分享，有任何学习问题欢迎提问嘻嘻

我们同样都是从学生党过来的，网上的诱惑对我们来说是影响学业的最大威胁。我们明明知道不应该浪费时间，可不由自主的又是刷手机度过了一天，然后又开始悔恨自己又浪费了一天时间。玩手机已经形成一种习惯，所以如果你想打游戏，你就把手机里所有游戏软件都卸载，如果你想追剧，那就把手机里的视频软件都卸载，如果你想刷抖音就把抖音卸载了，你想进行网上聊天你就把最经常打开的那个社交软件卸载，这样手机上没有了吸引你的东西你拿起手机的时候也就没有想要看的内容，玩手机的时间自然而然就减少了。
其次你自己知道学习是最重要的，那就从你最喜欢的一门学科开始学习，5分钟效应，你就告诉自己只学5分钟，那五分钟里你就全心全意学五分钟，等你进入了学习的状态你就想要继续学习了。
经验所谈，希望对小可爱有所帮助哦！

静下心来做事，如果是学生，多看书，包括提升思维的书，包括好的文学作品，这些都是让我们内心感到充实的精神食粮。另外，学会助人，帮助他人，也是让我们内心充实的好方法，正所谓帮助他人，快乐自己。如果已经工作了，完成了一天工作后，可以补充一些实用的知识来充实内心。