黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚等黑色食物对肾脏有好处，此外还有一些归经部位在肾的药物如山药、核桃、枸杞之类的也是补肾佳品。当然，除了饮食，保证足够的休息睡眠时间，多饮水勤排尿对肾脏也大有裨益。
可以吃黑色食品，比如黑芝麻、黑豆等。指导意见：其次可以吃羊肉、木耳、贝类、枸杞、牛奶等，多吃水果等。对肾脏不好的食物有菠菜，芹菜，冬瓜，榨菜，奶粉，腊肉，腊肠，黄豆，麦片！尽量不要吃，或少吃，每天尽量养成良好生活习惯。适当锻炼身体。
吃黑米。海参鲍鱼。对肾功能有好处。
肾虚吃什么？提醒：这些食物，对肾有好处
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