方便面怎么面饼热量这么高，而调料包热量那么低？

方便面面饼是跟米饭一样的主食食物，分解后主要就是糖类，加上方便面大部分的制作过程是油炸而成，做成之后脂肪含量大大的提高，整体下来一块面饼的热量就会很高。
每100克方便面含碳水化合物65.9克，脂肪15.6克，蛋白质8.2克，纤维素0克，可以看一下面饼的组成成分。
调味料的热量其实也不低，但是调味料整体热量不算很高的原因，是整体量并不多，加上调味包中热量主要是油为主，用调味包的时候油包少放一些也可以减少热量。

调料包有15左右，油包是热量提供的主要来源，也就重10克左右，不同品牌重量也不同，方便面酱包的脂肪含量范围为55.3g-78.6 g/100g，脂肪产生热量 = 9 千卡/克，所以大约一包调料包也就50大卡左右

面饼，面饼体积大，而且用油炸的。调料包油脂也不小，只是它的体积太小了。重量太小了。
担心吃这方面长胖，油脂太高对身体不好，但我不得不吃的话，方便用，水泡完了，第1遍那个到出去把油炸的食用油的油脂过出去，再跑第2遍水。

面饼 油包 调料包
面饼油炸且是面食
油包含有油料油脂
调料有调味盐蔬菜
因此面饼热量最高
食用时还需加水泡
因此热量算是高的

方便面是油炸的垃圾食品，热量当然高了，而且没什么营养。
调料包是调味品，所以热量低，但是也不要常年过多食用，损害身体健康。
没什么吃的，偶尔吃一顿两顿方便面没事。
我爱吃方便面，但是我很少吃，因为那不是好东西。
这是我的想法。

因为面饼是用油炸熟的，所以它的热量很高，一定要少吃点不健康的食品。