难受的时候你是怎么发泄的呢

2024-12-27 15:34:01

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回答1：

其实我想说的是什么发泄都只是暂时的麻木，事后仍然是难过和悔恨。只有时间才能磨平一切。但是适当的发泄还是有益于身心健康的。从尝试过的几种方法中，个人认为心情低落难过时去搞运动是一种非常好的办法。比如跑步，不设定时间和目标，就像阿甘一样，一直跑下去，直到跑不动，一身大汗淋漓。在专注运动过程中，你的注意力会集中，这样通过你身体的发泄，释放心理压力。其实说白了，就是让一件事去占满自己的思绪，以转移注意力，暂时忘却另一件事，让自己累趴。或者爬山也可以。但是，这些都是暂时的麻木。

回答2：

听喜欢的歌，读虐心的故事小说，自己大哭一场

回答3：

如果心里不顺就发泄，那就说明，层次还不够。曾子说，“吾日三省吾身”，到了这个境界的人会随便发泄吗？绝不会的。所以，建议学习一些传统文化或者佛学，会对你有帮助的。

回答4：

吃东西，打游戏，睡觉

回答5：

有时候会无法和任何人吐露自己的难处，我的做法是，打开电脑，打开视频，看着自己，对自己慢慢说那些想法，那些事还有心情。说到最后，会畅快很多，很多时候能理清思路，新的思路和希望很容易让人忘记之前的痛苦。而且，这也会是一个宝贵的回忆，后面翻过来会觉得很逗，很有成就感。