长期吃海参有副作用吗？

　　海参营养价值很高，长期大量食用会有副作用。
　　海参性滑腻，脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻者不宜食用。感冒及腹泻患者，最好暂时别吃海参。海参蛋白质丰富，每次食用别过多，以免不易消化。脾胃虚弱者可有选择的食用海参食品。但是海参中的主要活性物质为皂苷，海参皂苷又叫做海参毒素，因为它具有一定的毒性，如果一次性食用过多的话，会有很强的副作用，比如说，食用过多的海参会导致食用者口舌干燥、甚至流鼻血的情况，就像俗称的上火了一样。在食用海参的时候注意合理的量，就是十分安全的没有副作用，所以一般的人群都可以放心的食用海参，肾功能不好的人最好不要吃海参，因为海参含有丰富的蛋白质，能够增加肾脏负担。

海参之所以被称为高级补品，是因为含有大量优质蛋白。但孩子的成长需要碳水化合物、蛋白、脂肪的均衡供给，所以不要单独总是吃某一样食物，而是需要丰富食物种类，均衡膳食。强健体质最理想的方法其实是锻炼，给孩子更多的时间和机会奔跑、玩耍，这些都是强健体魄的好方法。

海参有调高免疫力、提高孩子注意力等作用，吃海参本身是没有副作用的，最好是买淡干海参，但是像糖干海参、盐渍海参等含添加剂类的海参多多少少对身体是有伤害的。小孩子吃海参要根据小孩的年龄适量食用，年纪小的孩子的消化能力不是很强，食用的海参的量要少点，七八岁的孩子一周吃个两三头就可以了。海参的滋养效果是不错的，但是滋补也要适度，要根据孩子的年龄，海参的个头大小来分辨。