凌晨2、3点才睡,晚睡伤阴中午才起床,晚起伤阳一天就只吃了一顿饭,伤脾胃,营养不足,气血化生无源大部分时间看电视 上网 玩游戏,久坐伤肌,久视伤血你这是消耗远远大于吸收,造成阴阳气血不足,身体亏虚.故头痛头晕浑身酸软好好调整作息时间,按时吃饭睡觉.均衡营养,适当运动,慢慢就会好起来的.
