黑豆：补肾滋阴，补血明目，润肺燥，除湿利水。黑米：开胃，健脾。黑芝麻：补益肝肾，养血益精，润肠通便。小米：益肾补脾，除热止渴，养胃安眠。它们可以一起对症煮粥吃。
很好
可以的，还可以加少少花生
黑豆黑米黑芝能和小米一起煮粥，同时黑豆和黑芝麻还可以一起打豆浆喝，营养非常好
