能吃，它具有滋阴补阳，补血之功效。
可以吃，来月经吃红枣可以补血，但不宜过量，过多了就容易上火或流鼻血，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。痛经时可以喝点自制的生姜红枣红糖水来缓解疼痛
