滞空时间的定义有两种说法：
① . 运动员起跳后，从双脚都离开地面到任意一只脚接触地面的时间间隔。
②. 运动员起跳后，从肩膀上升至最高点到肩膀明显开始下落的时间间隔。
根据定义①，运动员的“滞空时间”取决于其跳跃高度，跳得越高滞空时间越长，不存在违背物理定律的现象。
跳跃高度主要取决于“腿部力量”、“腰腹力量”和“跑动速度”。
根据定义②，在弹跳达到一定程度并足以完成以下动作时，滞空时间完全取决于身体柔韧性和平衡能力。
因此想练习滞空，就需要对以上项目进行训练。
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