感到压抑说明自己对目前的生活状态不太满意，解决的办法就是先要自己冷静下来，对目前的状态做一个评估，看看有什么问题，问题的关键是什么，等到自己理清了问题，需要找到解决问题的办法。同时可以与家人朋友谈谈，一是把不良情绪宣泄出去，二是可以找到更多更好的办法解决问题。
那就听点音乐放松自己心情，另外可以和朋友出去旅游放松心情效果也很好。
