需要练习有氧运动，把体脂练的少点，这样就可以很清晰看到腹肌了。
你锻炼腹肌是属于无氧运动，对减脂作用不大的，就算你再做一年，你的脂肪层还是盖在上面，你要减掉肚子的脂肪，就要做有氧运动才可以的
管住嘴，继续炼
