怎样才能踢高足球 如何将球踢得又高又远

你说的踢高远球，专业术语叫长传球或者吊颂液球，主要用于传球或者吊门：

1.要踢这样的球首先腿部力量要求比较高，腿部力量小的仅靠技巧不容易达到理想效果。因此建议要多练习腿部力量，不但长传需要，射门和其他技巧都需要。
2.长传技巧：小腿一定要后摆，瞬间发力，最后支撑脚与球横向间隔20cm左右，球的接触部位一般是脚的大指骨第二块直至脚腕，击球中下部。这里特别强调的是，为了便于发力，不建议垂直用脚正面接触足球，应是用内配樱历脚背或者外脚背接触球面。一般初学者建议用内脚背提高球。重点：接触球的一刹那间，脚背要踢到球的中下部，越靠下越踢的高，但太下容易伤脚，踢球的腿膝盖此时应该在球的后方，如果膝盖在球的正上方只能提出低平球，如果膝盖都到球的前方，只能踢出擦地球，切记。
3.你可以在百度视频里查找足球培搜教学视频，如何踢高远球，有许多视频值得你去学习。

首先，动作连贯，逗核姿摆动大腿带动小腿。
其次，脚不用绷得太直，要踢到球山绝的中下部。
最后，然后脚和腿的带着球往上甩出去，这时候就需要腿部的爆发力了。
开大脚，是基本动作，你氏隐也可以搜索视频教学。

1、你要先将皮球放在一个平整档含的地面上；
2、要将皮球踢高，你要先看准皮球的部位；
3、一般踢足迅辩球的中下部，看准部位，大腿带动小行昌笑腿发力；
4、注意不能踢得太偏下，脚会踢到地下容易受伤。

我观察过不同的球星发力踢球：用脚内启皮扮侧踢，特别是大脚趾内侧那个部分是主要的发力部位，其次就是吃准球的部位，如果是右脚，脚接触的是球的最下方偏右的位置，当然了要加强腿部的训练，握咐多练练30米冲刺吧，当然，每个人的发力踢球可能不一悄灶样，需要多一点训练找感觉。

系统得锻炼主要是加下力量