小苹果与大苹果的差别营养价值

小苹果与大苹果的差别营养价值

小苹果和大苹果都属于苹果，他们的营养就是没有任何区别的，口味则因为品种的不同而会有所差异。我希望您根据您的喜好来选择小苹果或者大苹果

苹果的营养价值
　　1、苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
　　2、苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素。
　　3、苹果富含锌，据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
　　4、苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑的心情得以消除。
　　5、苹果中的苹果酸有美白的效果。许多人担心苹果的酸性会腐蚀牙齿的风险，苹果配上奶酪可以限制苹果中的酸性，吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿。

你好，小苹果和大苹果都属于苹果，他们的营养就是没有任何区别的，口味则因为品种的不同而会有所差异。我希望您根据您的喜好来选择小苹果或者大苹果