如果是新练习的话建议你买大的，有内钢套的，偏硬一点的，很多人认为要软的，其实软的容易使手腕受伤，先用大的，硬点的，你不会发力去打，慢慢的熟悉动作，保证手腕的动作正确，动作定型了再换软点的，适应发力的去击打，最后是小的，练习击打的精确度，及反应，等，最重要的是不要受伤，手腕受伤很难好。
前期买小点轻点的比较好吧``太大的负重承受不了啊！
这个问题要看你个人的因素来定,看你的体重还有你的能力很多方面,所以买大买小就看你自己咯
拳击沙袋一般选择半身高即可。
拳击沙袋顾名思义里面的填充物是沙子，它分为两种一种为实心一种为空心，空心拳击沙袋就需要自己添加填充物。
如果是新手，建议建议沙子用单独的袋子装 放在沙袋的中间位置 其他位置放些锯末，碎布，旧衣服效果会比较好，等对沙袋完全熟悉了可以渐渐增加沙子的重量最后换至全沙沙包。
如果是老手那么可以直接采用全沙沙袋。
拳击沙袋本身是为了锻炼练习者的抗击打能力以及自身的爆发力，同时也要量力而行避免受伤。
兄弟 喜欢打的话 当然是越大越好的咯
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