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运动前因该注意什么？运动前吃东西？还是最好运动后吃东西？拜托各位了 3Q
运动前因该注意什么？运动前吃东西？还是最好运动后吃东西？拜托各位了 3Q
RT！ 谢谢！
2024-11-24 22:40:29
推荐回答（2个）
回答1：
运动前少吃东西,运动后也别多吃就行了``
回答2：
剧烈运动前最好提前进食 而且要吃容易消化的食品 运动后不要立刻进食 要带身体状态恢复平静后在进行进食 运动前要做好准备活动 以免应运动受伤
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